Типы занятий

Пилатес Онлайн

Где бы вы ни находились, вы сможете заниматься пилатесом с лучшими тренерами. Уроки проводятся посредством платформы Zoom, чтобы тренер мог следить за вами на протяжении всей тренировки. Мы оснащены всеми необходимыми средствами, чтобы обеспечить хороший звук и безупречное качество изображения.

Для Беременных

Метод пилатеса был разработан как восстановительная терапия, он не перегружает мышцы или суставы, а работает на их укрепление. Во время беременности лёгкие упражнения, выполняемые с осторожностью, помогут вам держать мышцы в тонусе, облегчить боли в спине и облегчить роды.

Для Мужчин

Система пилатеса была создана Джозефом Пилатесом и предназначена как для женщин, так и для мужчин. Более того, занятия пилатесом рекомендуются мужчинам для профилактики заболеваний предстательной железы, облегчения боли в спине, профилактики и подавления геморроя.

На Специализированном Оборудование

<p>Cтудии Bonne Forme оснащены всем спектром габаритного специализированного оборудования. Занятия на больших тренажёрах рассчитаны на новичков. Благодаря специализированному оборудованию вы будете выполнять упражнения правильно, не нанося вреда своему здоровью.</p>

Matwork

Новички склонны думать, что упражнения на матах выполнять легче, чем на больших тренажёрах. Однако пилатес-тренировки на матах - это ступень для продвинутых людей, которые давно занимаются пилатесом. Занятия пилатесом на матах проводятся с использованием небольшого оборудования, такого как: мячи, резинки, кольца.
О нас

О нас

О нас

Цены

Групповые Занятия на Матах

  • ежемесячный абонемент
  • группа из 7-9 человек
  • небольшое специальное оборудование: мячи, резинки, кольца, роллы/валики.

Групповые Занятия на Большом Оборудовании

  • абонемент на 8 занятий и 10 занятий
  • срок действия 1 месяц и 2 месяца соответственно
  • группы по 2, 3 или 4 человека
  • большое оборудование: реформер, кадиллак, стул, бочка, корректор позвоночника.

Индивидуальные Занятия на Большом Оборудовании

  • абонемент на 10 занятий
  • срок действия 2 месяца
  • Специальное большое оборудование: реформер, кадиллак, стул, бочка, корректор позвоночника.

Абонемент Микс

  • Ежемесячный абонемент
  • 4 тренировки Matwork и 4 тренировки на большом оборудование
  • Группа из 3 или 4 человек
  • Небольшое специальное оборудование и Большое оборудование
РЕГИСТРАЦИЯ

РЕГИСТРАЦИЯ

Запишитесь на онлайн-занятие пилатесом в группе или индивидуально

DESCOVER

Предложение включает 1 занятие на матах + 1 занятие на большом оборудовании

849 MDL

Часто задаваемые вопросы

Пилатес — это система, которая помогает облегчить боли в спине, исправить осанку позвоночника и улучшить состояние при грыже, протрузии или сколиозе. Пилатес также развивает гибкость, контроль и правильное выравнивание тела. Он улучшает осанку, баланс и координацию, помогая укреплять глубокие и стабилизирующие мышцы. Это тренировка, основанная на принципах таких как дыхание, контроль, центрирование и плавность движений, чтобы создать гармоничное и здоровое тело.

Тренировки пилатес на коврике выполняются на полу с использованием небольшого дополнительного оборудования. Во время тренировки на коврике основное внимание уделяется работе на полу, что требует больше контроля и координации. Однако большое оборудование предоставляет поддержку и позволяет работать глубже, что помогает достичь результатов быстрее.

Пилатес во время беременности настоятельно рекомендуется, так как он поддерживает тонус мышц, предотвращает грыжу, уменьшает давление на органы, готовит тело к родам и способствует быстрому восстановлению после родов.

Пилатес настоятельно рекомендуется, если у вас есть грыжа. В случае грыжи мы рекомендуем только индивидуальные тренировки. Людям с грыжей нужен персонализированный план и полный контроль со стороны тренера. При групповом занятии существует риск напряжения позвоночника, и пострадавшая область может ухудшиться.

Наша команда запустила онлайн-тренировки специально для людей, которые не имеют времени или возможности посетить наши студии, или для тех, у кого нет студий с квалифицированными тренерами поблизости. Онлайн пилатес в наших студиях так же эффективен, как и традиционный, благодаря опыту и профессионализму наших тренеров. Занятия проводятся в небольших группах, и все клиенты обязаны включать видеокамеру, чтобы тренер мог следить за каждым участником.

Школа Пилатеса

Свяжитесь с нами

Срок и Условия

Срок и Условия