PILATES EXPERIENCE

PILATES EXPERIENCE

PILATES EXPERIENCE

Tipuri de lecții

PILATES ONLINE

Oriunde ai fi, poti face pilates cu cei mai buni antrenori. Lectiile au loc via platforma Zoom, pentru a permite antrenorului sa te monitorizeze de-a lungul antrenamentului. Suntem dotati cu tot materialul necesar pentru ca sa ai sunet bun si calitatea imaginii impecabila.

Pentru gravide

Metoda Pilates a fost dezvoltata ca o terapie de recuperare, nu forteaza muschii sau articulatiile, ci functioneaza pentru a le intari.  In timpul sarcinii, exercitiile usoare, executate cu atentie, te vor ajuta sa iti mentii muschii tonifiati, sa atenuezi durerile de spate si sa ai o nastere usoara. 

Pentru bărbați

Sistemul Pilates a fost creat de Joseph Pilates si dedicat atat femeilor cat si barbatilor. Mai mult decat atat, barbatilor le este recomancat Pilates pentru a preveni prostata, a atenua durerile de spate, prevenirea si suprimarea hemoroizilor.

Pe UTILAJ MARE

<p>Studiourile Bonne Forme sunt echipate cu toata gama de utilaj mare specializat.Lectiile pe utilaj mare sunt adaptate pentru incepatori. Datorita utilajului specializat vei efectua exercițiile corect, fara a-ti dauna sanatatii. Lectiile pe utilaj mare se desfasoara in grupuri mici de 3-4 persoane, in pereche sau individual.</p>

Matwork

Incepatorii au tendința sa creada ca exercitiile pe matwork sunt mai usor de executat decât pe utilaj mare. Însă pilates pe saltea este o etapa pentru persoanele avansate, care fac pilates de mai mult timp. Lectiile de pilates pe saltea se desfasoara utilizand utilaj mic ca : mingi, elastice, inele...
Despre noi

Despre noi

Bonne Forme este o echipa care activeaza pentru a promova pilatesului la nivel profesional si care contribuie zilnic la reabiliarea persoanelor cu probleme de sanatate si ameliorarea calitatii vietii lor.

Pentru a raspunde la problematica societatii actuale, referitor la calitatea vietii si mentinerea sanatatii pe termen lung, profesionalii Bonne Forme acompaniaza zilnic un numar considerabil de persoane.

Vezi detalii

Tarife

Pilates Matwork in Grup

  • Abonament lunar
  • Grup de 7-9 persoane
  • Utilaj mic specializat: mingi, elastic, inele, roll

Pilates Utilaj Mare in Grup

  • Abonament de 8 lecții si de 10 lecții
  • Valabilitate 1 luna și respectiv 2 luni
  • Grup de 2, 3 sau 4 persoane
  • Utilaj mare specializat: Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Ladder Barrel, Spine Corrector.

Pilates Utilaj Mare Individual

  • Abonament de 10 lecții
  • Valabil 2 luni
  • Utilaj mare specializat: Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Ladder Barrel, Spine Corrector.

Abonament Mix

  • Abonament de 8 lecții
  • 4  antrenamente Matwork și 4 antrenamente pe Utilaj Mare
  • Valabil 1 lună
  • Grup de 3 sau 4 persoane
  • Utilaj mic specializat și Utilaj mare
Programează-te

Programează-te

Rezervează online lecția ta de pilates în grup sau individual

DESCOPERĂ

1 lecție Matwork + 1 lecție Utilaj Mare

849 mdl

Întrebări frecvente

Pilates este un sistemn care ajuta la atenuarea durerilor de spate, corectarea pozitiei coloanei vertebrale, ameliorarea starii in caz de hernie, protruzie sau scolioza. La fel pilatesul dezvolta flexibilitatea , controlul și alinierea corecta a corpului. Pilatesul îmbunătățește postura, echilibrul și coordonarea, ajutând la întărirea mușchilor profunzi și stabilizatori. Este un antrenament care se bazează pe principii precum respirația, controlul, centrarea și fluiditatea mișcărilor, pentru a crea un corp armonios și sănătos.

Antrenamentele de pilates pe saltea se desfășoara la sol cu utilaj mic, auxiliar. În timpul antrenamentului covoraș se lucrează principal la sol și necesită mai mult control si coordonare.
Utilajul mare însă vă oferă sprijin și vă permite să lucrați mai mult în profunzime și să aveți rezultate mai rapid.

Pilates în sarcină este extrem recomandat, deoarece menține mușchii tonifiați, previne hernia, previne presiunea asupra organelor, la fel pregătește corpul pentru naștere si permite recuperarea rapida dupa nastere.

Pilates este extrem de recomandat daca aveti hernie. In cazul hernieri recomandăm doar antrenamente individuale. Persoanele cu hernie au nevoie de un program aparte si de monitorizarea completa a antrenorului. In cazul antrenamentelor de grup, exista risc de tensionare a coloana vertebrale, iar zona afectata poate suferi.

Echipa noastra a lansat antrenamentele online special pentru persoanele care nu au timp sau posibilitate să se deplaseze în studiourile noastre, sau chiar nu au studiouri cu antrenori calificați în împrejurime. Pilates online in cadrul studiourilor noastre este tot atat de binefic ca și acel tradițional datorita experientei si profesionalismului antrenorilor nostri. Antrenamentele se deruleaza in grupe mici, toti clientii sunt obligati sa aiba camera video inclusa pentru ca antrenorul sa poata monitoriza pe fiecare in parte.

Școala de Pilates

Școala de Pilates

Transformă-ți Pasiunea în Profesie cu Școala de Pilates BONNE FORME!

Ai visat vreodată să devii un antrenor de Pilates care inspiră și motivează? E momentul să faci următorul pas în cariera ta cu Școala de Pilates BONNE FORME! Suntem aici să te susținem să îmbrățișezi și să răspândești magia Sistemului Pilates în întreaga țară.

La Școala de Pilates Bonne Forme, îți deschidem porțile spre o carieră de succes ca instructor de Pilates, oferindu-ți o varietate de programe de formare concepute să te ghideze pe parcursul întregii tale călătorii profesionale.

Contactează-ne

Botanica

Centru

Rîșcani

Buiucani

Termeni si conditii

Termeni si conditii

Aviz privind protecția confidialității a informațiilor despre clienți și politica de securitate.
BONNE PILATES S.R.L conştientizează importanţa protecţiei datelor cu caracter personal a clienţilor săi, de aceea este o prioritate să asigure măsurile de protecţie a acestor date, prin implementarea unor politici şi măsuri menite să asigure un nivel de securitate adecvat în ceea ce priveşte riscurile prezentate de prelucrare şi caracterul datelor deţinute.

Protecția datelor